Sosyal Fobi Nedir?
Sosyal Fobinin Belirtileri Nelerdir?
Sosyal fobinin belirtileri, hem fiziksel hem de duygusal düzeyde kendini gösterebilir. Sosyal fobisi olan bireyler, sosyal ortamlara girmeden önce ve sırasında çeşitli belirtiler yaşayabilir:
Yoğun Kaygı ve Korku: Sosyal fobisi olan kişiler, sosyal durumlar veya başkalarının değerlendirmesine maruz kalacakları ortamlarda sürekli bir korku ve endişe yaşarlar.
Kaçınma Davranışları: Kişi, sosyal ortamlara girmekten veya başkalarıyla etkileşime geçmekten kaçınır. Toplum önünde konuşmak, yemek yemek ya da bir gruba dahil olmak gibi aktivitelerden kaçınmak yaygındır.
Fiziksel Belirtiler: Sosyal fobi, yoğun fiziksel tepkilere neden olabilir. Bunlar arasında terleme, titreme, kalp çarpıntısı, nefes darlığı ve mide bulantısı sayılabilir.
Kendini Gözlemleme ve Eleştirme: Sosyal fobisi olan bireyler, sürekli olarak başkalarının kendilerini yargılayacağını veya alay edeceğini düşünürler. Sosyal ortamlarda kendilerini aşırı derecede izleyerek davranışlarını kontrol etmeye çalışırlar.
Yoğun Utanç Hissi: Bireyler, sosyal durumlarda küçük bir hata yaptıklarında bile yoğun bir utanç ve aşağılanma hissederler. Bu da uzun süreli olumsuz düşüncelere neden olabilir.
Sosyal Fobinin Nedenleri
Sosyal fobi, biyolojik, psikolojik ve çevresel faktörlerin bir kombinasyonu sonucu ortaya çıkabilir. İşte sosyal fobinin başlıca nedenleri:
Genetik Yatkınlık: Ailede sosyal fobi öyküsü olan bireylerin, sosyal fobi yaşama olasılığı daha yüksektir. Genetik faktörler, sosyal fobi geliştirmede önemli bir rol oynayabilir.
Beyin Kimyası: Beyindeki serotonin seviyeleri, anksiyete ve kaygı bozukluklarında önemli bir rol oynar. Serotonin, duygusal dengeyi sağlayan bir nörotransmitterdir ve dengesizlikler sosyal fobiye katkıda bulunabilir.
Çocukluk Deneyimleri: Erken yaşta yaşanan olumsuz sosyal deneyimler, zorbalık, dışlanma veya utandırılma gibi travmatik olaylar, sosyal fobi gelişimine zemin hazırlayabilir.
Olumsuz Öğrenme Deneyimleri: Bazı bireyler, sosyal ortamlarda yaşadıkları olumsuz deneyimlerden sonra sosyal fobi geliştirebilirler. Örneğin, bir topluluk önünde konuşurken yaşanan kötü bir deneyim, gelecekte bu tür durumlarda aşırı kaygıya neden olabilir.
Sosyal fobi, kişinin yaşam kalitesini olumsuz etkileyen ciddi bir durumdur. Ancak, profesyonel destek ve uygun tedavi yöntemleriyle bu bozukluğun üstesinden gelmek mümkündür. Sosyal fobi ile başa çıkmak için bir uzmandan yardım almanız, sağlıklı ve mutlu bir yaşam sürdürmenize yardımcı olabilir.
Tüm psikolojik destek ve danışmanlık ihtiyaçlarınız için Uzman Klinik Psikolog/Psikoterapist Büşra Kordağ’ın Kadıköy’deki merkezine bekliyoruz.
İletişim Bilgileri:
- Telefon: +90 533 080 39 34
- E-Mail: busrakordag@gmail.com
- Adres: Fenerbahçe Mah. Bağdat Caddesi, Hasan Ali Yücel Sk. No:21/A Kadıköy-İstanbul